bewusst
&
vital

Hier geht es um DICH und Dein SEIN.

Gesine Jenz | Begleitende Kinesiologie & Yoga | Greifswald

Dein GesundSEIN.
Dein GlücklichSEIN.
Dein BewusstSEIN.

… und darum, das Leben in der ganzen Fülle leben und lieben zu lernen. Alle Tage sind in der Summe das Leben.

Die Herausforderungen im Alltag können uns aus dem inneren Gleichgewicht bringen und Stress verursachen.

Fühlst Du Dich stabil und zentriert und kannst dennoch flexibel bleiben, bist Du allen Stürmen des Lebens gewappnet.

L(i)ebe Deine Einzigartigkeit.

Balance – ist das Motto und die Methode.

müsste...hätte...könnte...ABER

… der Alltag ist so stressig, dass keine Zeit für Bewegung oder Gesundheit bleibt?

… Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und Lebensenergie, doch die vielen Versuche entspannter und gesünder zu leben waren mehr Frust als Lust?

… Yoga holt Dich nicht vom Sofa und Meditation ist nix für Deine Power?

… alle  Wellnesseinheiten bringen kein nachhaltiges Ergebnis?

Wenn diese Worte genau Deine Gefühle und Gedanken zum Einstellung zu Deiner Gesundheit widerspiegeln, sehnst Du Dich nach gesunden Routinen und einem nachhaltigem Stressmanagement?

Du magst kein Yoga ?

Super – mit Kinesiologie bringen wir Dich in Balance. Auch ohne Sport. Neugierig? Ich erzähl dir mehr...

Du magst Yoga?

Super - ich gebe regelmäßig Yogakurse in Greifswald. Komm gerne dazu!

Konzept

Entspannung und Bewusstheit sind die Basis unserer gemeinsamen Arbeit. Durch diesen Zustand eröffnet sich die Bereitschaft, die Quellen von Stress zu erkennen und zu lösen.

Das bedeutet, die alte Programme aus dem Autopiloten zu überschreiben. Deine Wünsche sind der Schlüssel für Veränderung in Mikro Schritten.

Mit Hilfe des Muskeltest wissen wir genau, was Deinem Körper gut tut und was er braucht.

Alles was Du für Entspannung, Gelassenheit und Vitalität benötigst, ist in Dir vorhanden und es kann mit kinesiologischen Balancen aktiviert werden. 

Der Name ist also Programm 😉

#Stressrelease#Touch for Health (Muskel- Meridian- Balancen)#Energy Psychology(Klopftechniken)#5Elemente#Systemische Arbeit# Embodiment#Breathwork#Resilienz

Hast Du Fragen?

Kannst Du Dir vorstellen, dass sich aktiv und vital auch entspannt anfühlen kann?

Möchtest Du Dein Leben selbst bestimmt, kreativ und nach Deinen Wünschen gestalten?

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Coaching

Deine innere Natur ist Deine Stärke. Allen Herausforderungen gelassen begegnen zu können, ist das Ziel meiner Angebote. Stressbewältigung und Resilienztraining über sanfte nachhaltige Verbindung von Mindset und Körper fördern Deine gesunde Persönlichkeitsentwicklung.

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Yoga

Im Yoga hast Du neben dem Kursangebot im Studio "Bewusstsein& Leben" auch die Mini-Gruppen- Kurse( max.4 Personen) in meinen Praxisräumen am Mühlentor zur Auswahl. Wenn Du Yoga Einsteiger bist, biete ich Dir auch Einzelstunden von 45 min an. Bei Interesse lass uns gern sprechen

Sport

Training

Du wünscht Dir mehr Bewegung im Alltag, kannst nur weder Zeit noch Motivation finden? Du weißt, was Deinem Körper gut tut oder weißt es nicht genau? Mit meinen Methoden bringen wir Dich in Bewegung- sanft und sorgfältig 😉 vor allem aber absolut individuell

Mikroangebote

Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Dein Gratis-Download:
Slowdown Klopfsequenz zum Loslassen
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Workshop HerzLeicht

Finde Entspannung und aktiviere Deine Ressourcen mit einem Workshop in der Natur

Erfahre mehr über Deine internen Ressourcen (alle Fähigkeiten, Gedanken, Gefühle, Erfahrungen, Kompetenzen, Visionen…) lerne deine innere Natur zu entdecken und setze neue Impulse, um Deine Essenz zu leben. Wir arbeiten mit den 5 Elementen der TCM.

Dein Alltag, aber auch  Deine Wünsche und Träume brauchen eine Energietankstelle?

Herz und Seele wünschen sich Dich?

Dauer: 2h, Ausgleich: 15 € 

Anmeldung

Bitte bringe wettergemäße Kleidung mit.

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Yoga-Stunden für Frauen

Hatha-Yoga für Schultern, Nacken und Gesicht, sowie wunderbare Entspannungstechniken für den Alltag

Ich lade Dich ein, Dein Strahlen zu erwecken: Schön ist alles, was man mit Liebe betrachtet.

6 Wochen Einzelyoga Kurs: zur Entspannung, Detox und „me“-tox 😉

Freitags 9:30 Uhr 45 min live oder online

Ausgleich: 6x 15€ //  ges. 90 € 

Anmeldung

Angebotspakete

be you

Be-you -master:
Ein Programm aus 6 Einheiten, um Dich mit Köper, Geist und Seele in die Balance zu bringen. Entspannung ist die wichtigste Komponente bei Veränderungsprozessen, daher gehören TfH mit Wellness- Tao Massage, Kiefergelenksbalancen und Gesichtsyoga mit zum Programm. Du kommst Deiner Essenz näher, entwickelst Klarheit und Fokus für Deine Vision. Du entdeckst immer mehr, wer du wirklich bist und was Dich stark macht.
Walk your way in beauty

Magic 5

ist ein Retreat von Freitag bis Sonntag mit den 5 Elementen der TCM für mehr Lebensenergie im Alltag. Entdecke deine internen Ressourcen- Deine Elemente, Deine Essenz- finde Gelassenheit, Klarheit und Ausrichtung.
...der Glitzer auf dem Boden der Tatsachen 😉 Termine im Juli und September 2024

S.A.I.L.

Stresslösung. Ausgleich. Integration. Lebensenergie.
Stress hat viele Gesichter und kann positiv beflügeln, aber auch die Lebensqualität negativ beeinflussen. Gesundheit ermöglicht das schönste Leben.
Das S.A.I.L. Program bietet Dir alle tools zur Hilfe und Selbsthilfe, um mit Selbstbestimmung und Gelassenheit zu leben. Die Termine enthalten Naturcoaching, aktive und passive Entspannungstechniken, sowie Yogaelemente und Wellness Tao Massagen.
Neues Denken, neues Fühlen, neues Handeln.
Wir haben 8 Termine von 2 Stunden Balancezeit in 6 Monaten, Deine Investition sind 1111€.
Wünschst Du Dir mehr gesunde Bewegung im Alltag? Wir ergänzen das Paket gemeinsam mit Deinem Wohlfühlprogramm, welches Du mit Freude umsetzen willst.
In uns selbst liegen die Sterne des Glücks.

Das sagen Klienten

Nach einer Balance hatte ich das Thema völlig vergessen. Alles, was mich vorher tagelang mit Grübeleien beschäftigt hat, war wie weggeblasen. Marie S.

Die Balance zum Money-Mindset hat mir die Augen geöffnet und mich direkt ins TUN gebracht. Neu und bewusster. Danke 🙂 Julia

Zu verschiedenen Anlässen und Themen habe ich mir die Unterstützung von Gesine gesucht.

Ihre tiefe spirituelle Verbundenheit, hat mir dabei die Möglichkeit gegeben, Gedankenkarusselle zu klären. Die Balancen in der Natur und auch über Zoom sind tiefgreifend, umfassend und zielführend gewesen. Der Stress aus dem Kopf und dem Körper sind gelöst, jedes Mal ein Gefühl von schweben. Vielen Dank dafür! Nicole 

Yoga

Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen

T. Krishnamacharya.

Aum

Einzelstunde

Du möchtest Dich mit Yoga vertraut machen, fühlst Dich aber in Klassen unwohl?
Ich begleite Dich gern in den ersten Erfahrungen auf der Matte in meinem Praxisraum.

Über mich

Hallo, ich bin Gesine.

Mein Leben enthält zwei mitunter gegensätzliche Energien: Leidenschaften und Rollenbilder. Wenn ich über Stress rede, dann war es in der Vergangenheit oft der Spagat zwischen beiden. Ich habe einige Zeit gebraucht, um zu verstehen, dass das Leben nicht aus Rollen und Prägungen besteht, welche meine Leichtigkeit, Freude und Neugierde immer begrenzt haben. Da sich weder in Mutter- noch Partnerrolle meine Vitalität und Lebendigkeit entfalten konnten, war ich auf der Suche. Angetrieben von meiner Abenteuerlust und großer Neugierde habe ich mich in vielen Weiterbildungen und sportlichen Wettkämpfen ausprobiert und Niederlagen und Siege erfahren. Laufen, Freiwasserschwimmen, Triathlon, Kickboxen haben mir das Gefühl von absoluter Erfüllung gegeben, während Leistungssport in der Schule und der Job in Bleischürze über viele Jahre mich unzufrieden und unglücklich gemacht haben. Nach schlimmen Erkrankungen des Immunsystems und Bewegungsapparates bin ich zum Yoga gekommen. Durch die schmerzhafte Erfahrung, nichts mehr bewegen zu können, habe ich früh begonnen, das Wesen von Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht zu betrachten. Den Stress meines Alltags habe ich sehr intensiv von der positiven , aber auch negativen Seite erfahren. Die tiefen alten Muster dahinter konnte ich nur durch Bewusstseinsarbeit in den Ursachen lösen. Sport und Yoga begleiten mich nun seit 20 Jahren. Ich habe ganz weltliche Ausbildungen als MTRA und Kauffrau im Gesundheitswesen, bin alleinerziehende Mutter von 2 Söhnen und arbeite inzwischen teilzeit sehr frei und glücklich in meinen Traumjobs als Coach, Trainerin und Yogalehrerin.

Essenz, Elemente, Einzigartigkeit- warum bin ich hier?

Das Leben in Deinem Element zu leben, Deine Essenz zu kennen, beschert Dir Glück und Erfüllung und bringt Leichtigkeit und Freude in Deinen Alltag. Ich glaube ganz fest daran, dass in jedem Menschen alles angelegt ist, was er für sein erfülltes, vitales, freudvolles Leben benötigt. Ich bin davon überzeugt, dass dies unabhängig vom Lebensalter aktiviert werden kann. Meine Lebensweg hat mich immer wieder aufgefordert, diesem Ansatz auch in mir selbst mehr Raum zu geben.
# Resilienz # Bewusstheit # Energie # Neuroplastizität

Vision, Werte, Vitalität- was tue ich hier?

Deine Vision von Deinem schönsten Selbst ist auch meine Vision.
Mein Anliegen ist es, Menschen in ihren Wünschen für die eigene Gesundheit zu begleiten und Stress in positive Lebensenergie, gesunde Gelassenheit und maßvolle Aktivität zu wandeln. Vor allem der Bereich der Bewegung ist meine persönliche Vorliebe, wobei Körperarbeit ebenso die feinstofflichen Energien einschließt. Als Coach und Yogalehrerin erarbeite ich mit Dir Bewusstsein und Umsetzung. Mit der kinesiologischen zertifizierten Ausbildung gelingt es nachhaltig ungesunden Stress auf allen Ebenen ( emotional, mental und körperlich) zu bewältigen. Die Themen dahinter werden Schritt für Schritt aufgelöst und als neue gesunde Gewohnheiten integriert.
Inspiration und Kreativität beleben die bunte Vielfältigkeit der Seele. Das ist es, was uns Menschen gesund hält. Glück ist auch eine Entscheidung.
#Salutogenese #Neuroplastizität #Embodiment

Rechtliche Hinweise

Die begleitende Kinesiologie stellt keine Heilkunde dar und ist kein ausreichender Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie ist als Gesundheits- und Lebensberatung zu verstehen und dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden.

Während die begleitende Kinesiologie nach Meinung einer Vielzahl von Wissenschaftlern, ganzheitlich orientierten Ärzten, Heilpraktikern und Psychotherapeuten als Ergänzung bzw Unterstützung einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung zur Linderung von gesundheitlichen Beschwerden oder Stress beitragen kann, ist sie in ihrer Wirkung nicht durch gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.